{"id":545,"date":"2020-07-04T02:23:59","date_gmt":"2020-07-04T02:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thaismes.com\/?p=545"},"modified":"2020-07-04T02:24:06","modified_gmt":"2020-07-04T02:24:06","slug":"%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b9-%e0%b8%94%e0%b8%b6%e0%b8%87-%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a2-%e0%b8%8a%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b9%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thaismes.com\/?p=545","title":{"rendered":"\u0e17\u0e23\u0e39 \u0e14\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e0a\u0e34\u0e21\u0e32\u0e08\u0e34\u0e42\u0e23 \u0e0a\u0e27\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e46 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13\u0e32\u0e18\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.thaismes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_2792-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-547\" srcset=\"https:\/\/www.thaismes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_2792-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.thaismes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_2792-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.thaismes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_2792-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.thaismes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_2792-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.thaismes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_2792.jpg 1706w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e23\u0e39\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e34\u0e02\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c \u201c\u0e0a\u0e34\u0e21\u0e32\u0e08\u0e34\u0e42\u0e23\u201d \u0e04\u0e32\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e39\u0e19\u0e2a\u0e4d\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e04\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e27\u0e34\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22 \u201cExercise with Friends\u201d \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e0a\u0e34\u0e21\u0e32\u0e08\u0e34\u0e42\u0e23 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e22\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e34\u0e42\u0e15\u0e0a\u0e39 \u0e01\u0e23\u0e38\u0e4a\u0e1b \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e2e\u0e25\u0e42\u0e25 \u0e04\u0e34\u0e15\u0e15\u0e35\u0e49 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e0b\u0e32\u0e19\u0e23\u0e34\u0e42\u0e2d \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e46 \u0e2b\u0e19\u0e39\u0e46 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e08\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2a \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e42\u0e25\u0e01 (WHO) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e23\u0e39 \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e01\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e07 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1f\u0e23\u0e35!!! \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21 7 \u0e01.\u0e04. &#8211; 31 \u0e2a.\u0e04.\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e23\u0e39 \u0e2a\u0e1b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e04 \u0e40\u0e1e\u0e25\u0e22\u0e4c True Spark Play \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e39\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e10\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e40\u0e01\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e38\u0e42\u0e23\u0e1b \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e39\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e39\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e30 \u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e38\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e34\u0e15\u0e23\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07 TrueVisions 444<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32 \u201c\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u201d \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e22\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07 TrueVisions 37 \u0e41\u0e25\u0e30 HD 111 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e17\u0e39\u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e21\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e32\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 PSI \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07 248 \u0e41\u0e25\u0e30 DTV \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07 315 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e23\u0e39\u0e44\u0e2d\u0e14\u0e35<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13\u0e32\u0e18\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e23\u0e39\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e34&hellip; 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